Stan Tatkin çiftlerin nasıl tartıştığının ve kavga ettiğinin, nasıl sevdikleri kadar önemli olduğunu söyler. Birçok kişi için tartışmak negatif bir anlama gelir. Bu yüzden de hayatın doğal bir parçası olan tartışmalardan kaçınmaya çalışırlar ve korkarlar. Çift ilişkisinde de tartışmalar kaçınılmazdır.
Bir iletişim kazasına dönmeden sağlıklı bir tartışma nasıl yaşanılır, gelin beraber bakalım:
* Tartışma sırasında şikayette değil istek ve ricada bulunun.
* Genellemeler yapmaktan ve hakaret etmekten kaçının. Sürekli geçmişten örnek vermek yerine yapıcı bir dil ile şimdiye odaklanın.
* Partnerinizi anladığınızı ifade edin. Empatik olmaya gayretli etmek her zaman değerlidir.
* Sorunları büyümeden konuşun yani görmezden gelmeyin.
* Partneriniz içine atıp aralarda patlayan biriyse, zaman zaman ona ilişkiniz ve sizin hakkınızda nasıl düşündüğünü sorun.
* Yine zaman zaman “İlişkimizi nasıl daha iyi hale getirebiliriz” diye sorun.
* Verimsiz bir tartışmada taraflardan biri ya da ikisi susmaksızın konuşur. Verimli bir tartışma ise dinleme ve konuşma arasında bir denge içerir. Sadece konuşup rahatlamaya çalışmaktan kaçınmak faydalıdır.
* Tartışmak çoğunlukla bir sonuca ulaşmaz. Her tartışmanın çözüm getirmeyeceğinin farkında olun. Belki sorunları çözmez ama büyümelerini ve çeşitlenmelerini engelleyebilir.
* Tartışmayı sonlandırmaya beraber karar verin. Zamanı gelince iki tarafta durmayı başarabilmelidir.
♥️Hatırlayın ve hatırlatın: siz partnerinize karşısında değilsiniz; ikiniz beraber bir problemin, bir sorunun karşısındasınız.